Hentikan Kebiasaan Ini Di Pagi Hari Agar Kesehatan Tidak Memburuk

Hentikan Kebiasaan Ini Di Pagi Hari Agar Kesehatan Tidak Memburuk

ONIXNEWS – Bangun pagi dengan kondisi semangat dan segar bugar merupakan harapan bagi setiap orang. Kualitas tidur yang baik pun bisa mempengaruhi mood dalam beraktivitas. Ketika terbiasa melakukan kebiasaan bangun di pagi hari, maka hari akan terasa menyenangkan.

Usut punya usut, kebiasaan bangun di pagi hari rupanya juga berpengaruh pada kesehatan tubuh. Nah, ada beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan banyak orang saat pagi hari, yang dapat berefek buruk pada kesehatan. Apa saja itu ?

1, Mengucek mata Mengucek mata untuk menghilangkan kotoran di mata atau sekadar tidak sengaja ternyata berefek buruk pada kesehatan. Tidak lain karena ketika mengucek, area kulit disekitar mata akan berkerut yang menyebabkan terlihat lebih tua. Sebagai pengganti kebiasaan buruk ini, kalian bisa mengganti mengucek mata dengan menciprati air jika mata terasa lelah ketika bangun. Kalian bisa juga mengompresnya dengan bekas kantung teh selama 10 menit agar mata kembali segar.

  1. Sikat gigi setelah bangun tidur Kebiasaan ini masih sering dilakukan oleh banyak orang. Harapannya, menyikat gigi setelah bangun tidur akan menghilangkan bau mulut dan membuat mulut lebih segar. Bagian yang salah adalah ketika kalian tidak menyikat gigi lagi setelah sarapan. Seperti kita tahu, menyikat gigi harusnya dilakukan selepas sarapan demi mencegah gigi berlubang.

  2. Menekan tombol snooze alarm Banyak orang menekan tombol snooze alarm agar bisa tidur lebih lama lagi. Meski tampak menggoda, tapi menunda waktu tidur bisa mengakibatkan banyak kerugian. Salah satunya bisa mengganggu siklus tidur yang berdampak pada berkurangnya energi untuk beraktivitas.

  3. Terlalu banyak minum kopi Bagi sebagain orang, kopi menjadi rutinitas untuk mengawali hari. Sebenarnya tidak masalah ketika minum satu cangkir kopi, tapi lebih dari itu bisa memengaruhi kesehatan. Minum kopi terlalu banyak di pagi hari bisa meningkatkan tekanan darah hingga merusak hati.

  4. Tidak sarapan Sarapan sangat penting untuk tubuh. Itu sebabnya, kalian tidak boleh melewatkan sarapan antara jam 7-9. Pasalnya, sarapan memberikan energi untuk menjalani hari. Untuk sarapan, cobalah menu yang mengandung banyak protein dan serat.

Sumber : Nakita.id Editor : Onixradio

Tujuh Penyakit Bisa Reda Karena Konsumsi Ini

Tujuh Penyakit Bisa Reda Karena Konsumsi Ini

ONIXNEWS - Mentimun adalah salah satu bahan makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Biasa kita temui mentimun dijadikan bahan lalapan atau minuman jus.

Namun, apakah kalian tau jika mentimun di konsumsi setiap hari ternyata akan membantu proses detoksifikasi dengan mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh. Selain itu, mentimun juga bisa menyembuhkan keluhan sakit lainnya loh.

Berikut beberapa masalah kesehatan yang dapat disembuhkan dengan makan mentimun setiap hari:

  1. Melarutkan batu ginjal Mentimun adalah obat alami untuk membersihkan ginjal dan melarutkan batu ginjal. Buah ini adalah gudang vitamin dan mineral yang membantu menjaga kesehatan ginjal dan kondisi kandung kemih. Mengonsumsi mentimun juga dapat membantu menyingkirkan asam urat yang berlebihan dalam tubuh dan mencegah pembentukan batu ginjal.

  2. Kanker Mentimun dapat menghindarkan diri dari kanker payudara, rahim, dan uterus. Kandungan polifenol yang disebut lignan pada mentimun dapat melawan kanker.

  3. Maag Manfaat makan mentimun setiap hari yaitu untuk menyembuhkan sakit maag. Ketika sakit maag, sifat mendinginkan mentimun melakukannya dengan baik. Alkalinitas mentimun membantu menyembuhkan tukak lambung. Kalian dapat mengonsumsi dua gelas jus mentimun setiap hari untuk menyembuhkan sakit maag.

  4. Mengatur tekanan darah Dipenuhi dengan serat, kalium dan magnesium, mentimun sangat membantu dalam menjaga tekanan darah terkendali. Baik itu tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah, mentimun bermanfaat dalam kedua kondisi ini.

  5. Menghidrasi tubuh Mentimun terdiri dari 95 persen air. Pada saat cuaca panas, cara terbaik agar tubuh tetap terhidrasi dan sehat adalah dengan mengonsumsi mentimun. Tidak hanya mengurangi rasa lapar, tetapi juga akan menjaga tubuh terhidrasi.

  6. Meredakan sakit kepala Vitamin B dalam mentimun beserta elektrolitnya akan bermanfaat bagi kita untuk menyembuhkan sakit kepala. Ini akan melembabkan tubuh dan membantu memulihkan semua nutrisi penting yang mungkin telah hilang.

  7. Meningkatkan kulit sehat Produk kosmetik dan perawatan kulit yang tersedia di pasaran mengklaim mengandung manfaat mentimun. Ketika industri perawatan kulit sangat menyukai mentimun, pasti ada alasan di baliknya. Magnesium, potasium dan silikon adalah mineral ramah kulit yang membantu menjaga kulit bercahaya yang sehat.

Wah banyak ya manfaatnya, bisa di praktek di rumah ya.

Sumber : Nakita.id Editor : Onixradio

Akar Kangkung Bisa Menyembuhkan Penyakit Ini

Akar Kangkung Bisa Menyembuhkan Penyakit Ini

ONIXNEWS – Apa kalian pernah merasakan sakit gigi ? mungkin beberapa orang sering merasakannya. Akibat dari sakit gigi ini orang menjadi sulit untuk makan, berbicara, dan kepala pun menjadi pusing. Hal ini di akibatkan karena efek nyeri yang ditimbulkan sangat menyakitkan.

Sakit gigi timbul karena beberapa faktor, mulai dari makanan manis, kurang menjaga kesehatan gigi sehingga menyebabkan bakteri yang menumpuk. Biasanya orang yang mengalami sakit gigi ini akan mengkonsumsi berbagai macam obat mulai dari obat tradisional hingga obat apotek agar nyeri yang dirasakan cepat hilang.

Tapi apakah kalian tau kalau ada acara alami untuk menyembuhkan sakit gigi dengan bahan yang biasa ada disekitar kita. Contohnya menggunakan akar sayuran kangkung, akar kangkung ini sering kali dianggap tidak berguna dan dibuang begitu saja. Namun siapa sangka bahwa bahan ini dapat menyembuhkan sakit gigi.

Akar kangkung ini bisa mengurangi rasa nyeri akibat sakit gigi yang menyakitkan itu loh.

Nah gimana sih cara mengolahnya ? ini nih langkah langkah pengolahannya.

  1. Sediakan 1 genggam akar kangkung
  2. Satu sendok teh cuka
  3. Rebuslah akar kangkung yang sudah disiram cuka dengan segelas air
  4. Jika sudah mendidih maka matikan kompor dan saring air rebusan tersebut
  5. Biarkan dingin terlebih dahulu
  6. Lalu gunakanlah air rebusan kangkung tersebut untuk berkumur.

Sumber : Nakita.id Editor : Onixradio

Tauge Bisa Mencegah Uban Dan Merontokkan Ketombe

Tauge Bisa Mencegah Uban Dan Merontokkan Ketombe

ONIXNEWS – Tauge yang biasa kita temukan dalam olahan sayur yang kita konsumsi di kehidupan sehari hari ternyata memiliki manfaat lain. Selain bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan, salah satunya manfaat lainnya adalah merontokkan uban dan menghilangkan ketombe yang mengganggu.

Uban yang merupakan salah satu perubahan rambut yang sering dianggap sebagai masalah bagi banyak orang ini merupakan salah satu tanda bertambahnya usia, rambut yang berubah warna menjadi putih merupakan hal yang lumrah.

Namun hal ini mendatangkan rasa tidak nyaman untuk banyak orang, ditambah lagi dengan permasalahan kulit kepala lain seperti ketombe.

Bagi beberapa orang akan merasa gatal dan rambut lepek, namun hal ini bisa diatasi dengan sayuran tauge loh.

Tauge yang memiliki kandungan antioksidan yang banyak dipercaya dapat mencegah uban yang muncul pada rambut. Selain antioksidan, tauge juga mengandung selenium yang berfungsi untuk membantu menghilangkan jamur dan bakteri di kulit kepala.

Dengan demikian, ini akan membantu mengontrol masalah ketombe dan mengusir kotoran di kulit kepala.

Bagaimana caranya ? hanya dengan rutin konsumsi tauge, masalah rambut yang diatas akan hilang. Konsumsi tauge dengan rutin seketika merontok kan ketombe secara perlahan dan mencegah tumbuhnya uban di kepala kita nih.

Selain sehat untuk tubuh, juga sehat untuk rambut.

Sumber : Nakita.id

Editor : Onixradio

Mulai Dari Hilangkan Ketombe Hingga Mencegah Kanker, Ini dia Khasiat lain Daun Salam

Mulai Dari Hilangkan Ketombe Hingga Mencegah Kanker, Ini dia Khasiat lain Daun Salam

ONIXNEWS – kalian pernah menyadari gak sih bahwa ternyata bumbu dapur yang biasa kita gunakan dalam pembuatan makanan untuk menambah cita rasa ternyata memiliki manfaat lain. Contohnya Daun Salam, ternyata daun yang biasa kita temui di dapur ini memiliki manufaat untuk kesehatan tubuh loh.

Banyak orang yang belum mengetahui apa manfaat lain dari daun ini, melansir lybrate.com, berikut manfaat hebat daun salam untuk tubuh:

  1. Membantu meningkatkan kesehatan jantung

Asam caffeic dan rutin adalah senyawa organik penting yang ditemukan di daun salam. Rutin memperkuat dinding kapiler di jantung, sementara asam caffeic dapat membantu menghilangkan kolesterol "jahat" dari sistem kardiovaskular.

  1. Mengobati masalah menstruasi

Nah untuk kalian yang biasa merasakan nyeri perut saat haid atau haid yang tidak teratur bisa nih mengkonsumsi olahan daun salam ini. Minum air daun salam dapat melancarkan menstruasi secara teratur. Selain itu Daun salam juga memiliki sifat untuk menyembuhkan keputihan.

  1. Tidur lebih nyenyak

Tidur yang tidak nyenyak kadang membuat kita tidak fit saat bangun keesokan harinya, konsumsi daun salam sebelum tidur membantu tidur lebih nyenyak. Cukup teteskan beberapa tetes ekstrak daun salam, yang dicampur dengan air dan diminum.

  1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buat yang punya masalah dengan system pencernaan nih, Daun salam punya efek sangat kuat pada sistem gastrointestinal. Tak hanya merangsang buang air kecil, tapi bisa menurunkan kandungan racun pada tubuh dan juga merangsang untuk muntah ketika sesuatu beracun tak sengaja dikonsumsi. Senyawa organik di daun salam sangat efektif untuk meredakan sakit perut. Beberapa protein yang sulit dicerna, tetapi daun salam punya enzim unik untuk membantu melancarkan pencernaan.

  1. Meningkatkan kesehatan rambut

Kalian punya ketombe ? huh ganggu banget kan ? rasa gatal dikepala membuat kita gak nyaman nah Daun salam bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut. Untuk meningkatkan kesehatan rambut dan menghilangkan ketombe, daun salam dikukus dalam air dan kemudian digosokkan pada kulit kepala setelah keramas.

  1. Membantu mengobati kondisi pernapasan

Ketika minyak esensial daun salam diekstrak, dapat dicampur ke dalam salep dan dioleskan ke dada untuk membantu meringankan masalah pernapasan. Cukup oleskan di dada dan biarkan dalam semalam. Menghirup uap dengan rebusan air dan daun ini punya efek yang mirip aromaterapi dan dapat mengencerkan dahak. Sifat antibakterinya juga dapat menghilangkan bakteri berbahaya yang mungkin terperangkap di saluran pernapasan.

  1. Membantu mencegah kanker

Kombinasi unik antioksidan dan senyawa organik padadaun salam seperti fitonutrien, katekin, linalool, dan parthenolide, membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan sel-sel sehat bermutasi menjadi sel-sel kanker.

Yups, itu tadi beberapa manfaat lain dari daun salam, selain manfaatnya yang menambah cita rasa ternyata ada manfaat lain yang tersembunyi. Selamat mencoba !

Sumber : Nakita.id

Editor : Onixnews

Divonis Menderita 16 Penyakit Karena Begadang Dan Makan Mie Instan

Divonis Menderita 16 Penyakit Karena Begadang Dan Makan Mie Instan

ONIXNEWS – Memiliki kebiasaan sering begadang dan makan mie instan, pria ini di vonis dokter menderita 16 penyakit sekaligus di dalam tubuhnya.

Mie instan yang merupakan makanan paling popular, baik untuk makan siang atau makan malam, selain karena mudah disajikan mie instan juga termasuk makanan murah dan nikmat. Karena hal tersebut, kebiasaan yang dilakukan pria ini terkesan biasa dilakukan banyak orang lainnya, mungkin sebagian besar orang menganggap mie instan tidak sehat, namun ada beberapa orang yang menganggap mie instan bukanlah makanan yang amat berbahaya atau bahkan tidak seburuk makanan cepat saji lainnya seperti burger dan kentang goreng.

Kali ini kasus Peng Fei seorang pria asal Filipina, mungkin akan membuat anda berpikir seribu kali untuk mempertimbangkan kembali kegemaran anda terhadap mie instan. Pada tahun 2018, Peng Fei merasa sangat lelah, Peng yang memiliki penyakit kuning dan matanya yang memerah pun memutuskan untuk menelepon ibunya untuk pergi ke rumah sakit bersamanya.

Setelah melakukan pemeriksaan medis, Peng didiagnosis dengan 16 penyakit yang berbeda antara lain seperti gagal hati, sirosis mikronodular, infeksi intra-abdomen, kalium tinggi, efusi pleura atau kolesistitis.

Setelah mengetahui anaknya menderita 16 penyakit karena sering makan mie instan ibu nya pun menangis. Setelah bertanya tentang kebiasaan Peng Fei, dokter pun menyimpulkan bahwa penyakitnya akibat dari disfungsi hati. Dan sekarang hatinya hanya mampu melakukan 1/3 dari fungsi aslinya. Alhasil ketika hati sudah tidak dapat melakukan detoksifikasi dengan baik, maka itu dapat mempengaruhi organ lain kemudian mengarah ke berbagai penyakit.

Peng Fei yang bekerja di restoran cepat saji membuatnya terpaksa makan mie instan karena terlalu sibuk dengan pekerjaannya. Selain itu, Peng juga sering begadang untuk melakukan shift dan kerja extra. Kebiasaan ini berlangsung selama beberapa tahun yang akhirnya berakibat melemahkan hatinya, dan juga menyebabkan beberapa kerusakan dan mempengaruhi organ organ lainnya.

Sumber : TribunKaltim.co

Editor : Onixradio